Latihan Fleksibilitas Untuk Golf

By | April 15, 2022

jual kaca tempered yang sudah dijamin awet dan berkualitas. Sudah bertahun-tahun hadir menemani Anda untuk melakukan pembuatan produk yang terbuat dari kaca tempered. kami mampu menyediakan produk kaca tempered yang Anda butuhkan.

Latihan fleksibilitas untuk golf adalah komponen penting untuk melakukan ayunan golf yang berulang, bertenaga, dan terdengar mekanis. Pegolf senior adalah target utama untuk mendapatkan manfaat maksimal dari latihan fleksibilitas untuk golf. Dengan tingkat kelenturan dan kekuatan yang menurun, otot-otot pegolf senior tidak begitu lentur dan responsif terhadap tuntutan fisik ayunan golf.

√ Serangkaian Latihan Demi Meningkatkan Fleksibilitas Pemain Golf

Ayunan golf membutuhkan tingkat kelenturan yang lebih tinggi untuk menghasilkan tenaga yang maksimal. Memutar tubuh bagian atas (bahu) Anda 90 derajat, sambil mempertahankan kurang dari setengahnya dengan putaran pinggul Anda membutuhkan kekuatan dan fleksibilitas dinamis yang luar biasa.

Itu selalu mengejutkan saya ketika saya berbicara dengan seorang pegolf dan benar-benar menjelaskannya kepada mereka. Saya bahkan akan melalui ayunan secara visual dan menjelaskan dan poin-poin tertentu di mana pembatasan fisik dapat merusak ayunan golf Anda. Saya pikir kombinasi saya menunjukkan pegolf dan menjelaskannya benar-benar menyentuh rumah bagi mereka.

Sulit melalui artikel seperti ini, atau situs web saya mana pun untuk membuat pegolf memahami tuntutan fisik ini pada fleksibilitas (dan kekuatan). Saya bisa, dan akan melakukan yang terbaik untuk selalu menjelaskannya dengan cara yang memberi Anda visual yang bagus.

Semakin cepat Anda menyadari latihan fleksibilitas untuk golf adalah suatu keharusan, semakin cepat Anda akan melihat peningkatan. Saya cukup beruntung untuk mengalami “transformasi golf” total dengan para pegolf yang pernah bekerja dengan saya.

Mengujinya sebelum mereka mulai, pada jarak ayunan mundur; ikuti melalui jangkauan; pengaturan dan pembatasan postur awal: Saya telah melihat hasil yang menakjubkan dengan pegolf. Para pegolf senior adalah orang-orang yang melihat peningkatan terbesar. Itu sebagian besar didasarkan pada tingkat kebugaran awal mereka ketika mereka mulai.

Itu sebabnya saya selalu memberi tahu para pegolf bahwa saya datang dengan utuh…” TIDAK PERNAH terlambat!” Tidak pernah! Setiap hari yang berlalu adalah hari lain yang Anda harapkan untuk dimulai. Jangan biarkan satu hari pun berlalu. Mulailah segera!

Sekarang…untuk menentukan latihan fleksibilitas untuk golf, Anda hanya perlu melihat ayunan golf. Dapatkan postur golf Anda sekarang, dan turunkan ayunan ke dalam fase. Bayangkan mengambil klub kembali hanya beberapa kaki.

Di mana Anda merasakan ketegangan sejauh ini?

Jika Anda benar-benar memperhatikan tubuh Anda, Anda akan merasakan bagian belakang kaki Anda (paha belakang), pinggul kiri Anda, bagian belakang lengan kiri Anda, dan bahkan punggung bawah Anda. Ini jika Anda seorang pegolf kidal.

Sekarang ambil kembali lebih jauh. Di mana Anda merasakannya sekarang?

Anda akan mulai merasakan ketegangan di bahu kanan Anda, inti Anda (dari berputar), lebih banyak di otot punggung kiri atas dan bahu Anda.

Bukankah menakjubkan untuk memperlambat ayunan dan menyadari betapa terbatasnya Anda? Ini adalah panggilan untuk memulai latihan fleksibilitas untuk golf sekarang.

Saya tidak ingin menghabiskan 5 halaman lagi melalui seluruh ayunan, tetapi semoga Anda mendapatkan gagasan tentang otot-otot yang perlu diregangkan secara teratur untuk melepaskan ketegangan dalam ayunan golf Anda dan meningkatkan kekuatan yang dapat Anda hasilkan.

Kuncinya sekarang, adalah mulai meregangkan ‘otot golf’ yang baru saja kita bicarakan. Kembali ke postur Anda, lakukan ayunan parsial dan berhenti. Ambil posisi itu sedikit lebih jauh dan tahan selama 15 detik. Anda benar-benar dapat melakukan ini di seluruh ayunan. Ini disebut peregangan statis (memegang). Anda pasti ingin menggabungkan beberapa peregangan dinamis (bergerak) juga.

Saya harap Anda baru menyadari pentingnya latihan fleksibilitas untuk golf.